减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

未来网1月2日电近日，在湖南长沙出现了一家“精神培训”企业，“企业魂”自称“精神培训”教育集团，学员学费为1380元，导师带领学员狂跳“阴阳舞”，自称回到三岁并大声哭喊妈妈，对外他们宣称是在“创造财富”，实际上又是拉人头、拿提成的传销套路。目前，当地经侦大队已介入调查。

《"币友"又迎"福利"！明年这几枚纪念币值得期待》遭到制裁的有俄罗斯一系列大型媒体，包括“今日俄罗斯”国际通讯社、全俄国家电视广播公司等。大型搜索引擎公司yandex、杀毒软件“卡巴斯基”等企业也遭到限制。此外，乌克兰还禁止俄罗斯社交网站VKontakte（VK，在乌有1500万用户）、以及俄邮箱Mail.ru等。