减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

据公开报道，近日，河北、辽宁、上海、江苏、安徽、江西、山东、湖北、湖南、广东、广西、海南、甘肃、四川、北京等十余省份“戎装常委”陆续亮相，增补进省级党委常委班子中。

《最高法：工资欠条为证据起诉可按民事纠纷受理》1月3日晚间，陕西省纪委官网发布消息称：日前，省纪委对陕西省地矿总公司综合勘察分公司原咨询员韦永智严重违纪问题进行立案审查。